Astma to poważny problem, na który cierpią miliony ludzi na całym świecie.

Jeśli twój lek na astmę nie działa lub nie jest tak skuteczny, jak byś tego chciał, postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami zawartymi w tym artykule, aby złagodzić i złagodzić objawy oraz prowadzić zdrowe, przyjemne życie.Unikaj kontaktu ze zwierzętami. Zwierzęta noszą na sobie dużo kurzu i innych zanieczyszczeń. Jeśli masz zwierzaka, myj je co tydzień i staraj się, aby jego sierść była jak najkrótsza. Jeśli masz zamiar mieć kontakt ze zwierzęciem, być może powinieneś założyć maskę.Kupuj środki czyszczące oznaczone jako przyjazne dla środowiska. Nie będzie Cię to kosztować więcej i są tak samo wydajne jak produkty chemiczne. Te zielone produkty zmniejszą ryzyko ataków astmy i pozwolą jednocześnie utrzymać dom w czystości. Szukaj nietoksycznych środków czyszczących.Istnieje wiele różnych rodzajów astmy. Poznanie typu astmy pomoże Ci zarządzać jej wpływem na Twoje życie. Astmę spowodowaną ćwiczeniami można łatwo wyleczyć, jeśli masz przy sobie inhalator, gdy idziesz na siłownię. Będziesz w stanie zapobiegać atakom astmy, jeśli rozpoznasz objawy.Osoby cierpiące na astmę często mają alergie, które mogą wywoływać objawy. Upewnij się, że wiesz, na co jesteś uczulony, abyś mógł nauczyć się trzymać z dala od rzeczy, które mogą cię skrzywdzić. Alergolog najlepiej wykona szeroki test na alergię.Unikaj wszystkiego, co może wywołać astmę. Być może masz alergię lub jesteś wrażliwy na kurz i pyłki. Dla innych może to być związane z wysiłkiem fizycznym. Ważne jest, aby określić, co wywołuje ataki astmy, aby móc tego uniknąć.Astma jest chorobą ciągłą, która wymaga ciągłego leczenia.

Lekarz może przepisać leki, które należy przyjmować codziennie.

Ponadto prawdopodobnie będziesz mieć leki do zażycia w przypadku ataku. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i alergologiem, aby zobaczyć, jaki jest najlepszy pomysł dla Ciebie.Niech Twoi znajomi wiedzą, że nie powinni dawać Ci w prezencie roślin domowych. Rośliny mogą być poważnym wyzwalaczem niektórych astmatyków. Posiadanie ich stale w domu przypominałoby toczenie codziennej wojny z otoczeniem. Jeśli ktoś da ci roślinę, sprawdź, czy można ją zasadzić na zewnątrz. Jeśli nie można go przenieść na zewnątrz, podziękuj im ładnie za prezent i oddaj go później.Podczas ćwiczeń, aby uniknąć ataku lub przezwyciężyć łagodny atak, wykonaj te dwa kroki. Krok pierwszy: wypchnij całe powietrze z płuc, naprawdę je zmusij. Krok drugi: ustami uformuj kształt litery „O”, prawie tak, jakbyś miał gwizdać, ale nie tak wąsko, a następnie na siłę wciągnij powietrze z powrotem do płuc, aż poczujesz się komfortowo wypełniony powietrzem. Powtarzaj te kroki, dopóki ćwiczysz i martwisz się atakiem. Oddychanie tworzy rytm, dzięki czemu jesteś świadomy swojego oddechu. Powoduje również łagodną hiperwentylację, pompując więcej tlenu do krwioobiegu.Jeśli jesteś leczony na astmę i stwierdzisz, że twoje leki nie działają, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Lek, który przyjmujesz, może działać na innych, ale może nie działać na Ciebie. Twój lekarz może nawet chcieć dodać do leczenia inny lek.Astma powinna być najmniejszym z twoich zmartwień w twoim życiu. Ale kontrolowanie astmy wymaga wysiłku i cierpliwości i nie przychodzi łatwo. Jeśli jednak zastosujesz się do tych wskazówek zawartych w tym artykule i będziesz uważał na znaki ostrzegawcze, powinieneś być w stanie z czasem poprawić swoje objawy, a także jakość swojego życia.