W okresie jesienno-zimowym jesteśmy narażeni na przeziębienie, wówczas możemy mieć problem z oddychaniem, nasz nos może być zatkany, dlatego też będziemy poszukiwali różnego rodzaju sposobów na udrożnienie naszych dróg oddechowych.
Będziemy mogli skorzystać z różnego rodzaju kropli ziołowych, które będą działały pozytywnie na nasze błony śluzowe, dzięki temu będzie nam się oddychało lepiej. Znajdziemy także różnego rodzaju suplementy diety, które wspierają funkcjonowanie układu oddechowego, warto tutaj zwrócić uwagę na błonę śluzową naszego gardła, która powinna być odpowiednio nawilżona. Oczywiście warto wybierać preparaty pochodzenia roślinnego, preparaty ziołowe, zawierające składniki naturalne, które z pewnością bardzo pozytywnie wpłyną wpływają na nasz organizm. Mogą ona zawierać ekstrakt z eukaliptusa, który jak wiadomo bardzo dobrze wpływa na układ oddechowy człowieka. Dodatkowo warto wybierać preparaty zawierające witaminy B2 oraz B3, które działają korzystnie na śluzówkę naszego gardła. Zaleca się także picie wywarów z melisy, które wpływają bardzo pozytywnie na samopoczucie. 
Możemy dzięki nim zredukować stres, pozwalają także łatwiej zasypiać, możemy wówczas lepiej wypocząć.
Coraz bardziej popularny jest porost islandzki, który może utworzyć specjalną powłokę ochronną w naszej błonie śluzowej, odpowiednią ją nawilżając, dzięki temu będziemy odczuwali większy komfort. Warto pamiętać, że wysuszona błona śluzowa to przyczyna podrażnienia gardła, może wówczas występować charakterystyczna chrypka. Należy pamiętać, że jamy naszego nosa posiadają specjalną błonę ochronną, a śluz chroni nas przed różnymi związkami zawartymi w powietrzu, oraz wyłapuje bakterie, alergeny i pyłki. Dlatego też odpowiednio nawilżona śluzówka jest bardzo ważna dla naszego zdrowia, jest to naturalna ochrona przed wirusami. Kiedy zauważymy, że nasz nos jest zbyt suchy, wówczas możemy skorzystać z różnego rodzaju środków leczniczych, takich jak balsam jerozolimski bonifraci, jest to preparat naturalny pochodzenia roślinnego, który pozwala na odpowiednie nawilżenie komory nosowej, dzięki temu łatwiej oddychamy, a wszystkie funkcje naszego systemu oddechowego działają wówczas prawidłowo.
